プール・バーデゾーン

トレーニングルーム「GENKI CLUB」

トレーニングマシン

ランニングマシン、クライマー(ステッパー)、エアロバイク、筋トレマシン など多数用意してあります。 専属のインストラクターが常時いますので、気軽に声をかけてください。

トレーニングマシン

トレーニング・プールレッスンプログラム

毎週様々なレッスンを開催しています。スタジオではエアロビクスやコンディショニング系レッスン、サーキットトレーニング等、楽しみながら運動効果の高いプログラムを提供しています。
また、プールではワンポイント水泳教室の他に、水中歩行や温泉ストレッチ等、顔を付けられなくても参加できるレッスンをご用意しています。

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トレーニング・プールレッスンプログラム

あなたの体の若さは何歳かな?活力年齢を測定してみましょう。

トレーニングルームでは、運動を効果的に行うため、健康診断(市又は病院等で実施する検診結果「献血の結果でも可」)や元気館で行う体力評価をもとに「体力測定」「活力年齢」を測定し健康づくりをバックアップします。

活力年齢とは?

高齢者に関わらず驚くほど体力のある人がいます。
体力低下の進み方は人それぞれですから、暦年齢に変わる指標が必要となります。
その一つが『活力年齢』です。
その人の現在の健康度や老化度を表す年齢です。
心臓病や脳卒中の発症を予測する上でも有効とされています。

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